Każda kobieta marzy o młodej, ponadczasowej skórze, ale procesu starzenia się nie da się zatrzymać, a tkanki tracą wilgoć, stają się mniej elastyczne. Organizm gorzej wytwarza kolagen i elastynę, przez co na twarzy pojawiają się przebarwienia, zmarszczki i inne kosmetyczne subtelności. Dlatego konieczne jest wykonanie odmładzania twarzy po 40 latach. Kobiety stosują wiele sposobów na odmłodzenie skóry. To kosmetyki, odpowiednie jedzenie, masaż.
Zmiany na twarzy związane z wiekiem po czterdziestu latach
W tym okresie funkcje rozrodcze człowieka pogarszają się, a on się starzeje. Czas nie oszczędza twarzy, a „odcisk czasu" ją zmienia. W skórze estrogen jest wytwarzany gorzej, co przyczynia się do odbudowy komórek. W wieku 40 lat zaczynają się już pojawiać pierwsze oznaki menopauzy. Twarz staje się sucha na skutek zmian w strukturze kwasu hialuronowego. Mniej wilgoci i składników odżywczych przedostaje się do komórek tkanki. Z biegiem czasu skóra pod powiekami staje się cieńsza, więc siniaki stają się bardziej widoczne.
U ludzi zmarszczki mimiczne stają się bardziej wyraźne ze względu na powolną odnowę komórek, zmniejszenie ilości wytwarzanej elastyny. Z powodu zaburzeń w funkcjonowaniu melanocytów zaczyna się pigmentacja, pogarsza się ukrwienie tkanek. Powoduje to matową cerę. Skóra staje się sucha, luźna, porowata. Na twarzy pojawia się Couperose. W kącikach oczu pojawiają się kurze łapki, obrzęki. Turgor tkanki pogarsza się, owal twarzy wydaje się zamazywać. Skóra może być znowu młoda, świeża, jeśli będziesz przestrzegać zasad i zadbać o swoją twarz.
Odmłodzenie poprzez odrzucenie złych nawyków
Po czterdziestce ważne jest, aby monitorować swoją postawę, aby owal twarzy nie stracił kształtu, szyja się nie marszczyła, a policzki nie opadały. Nie zaleca się opalania na słońcu ani ponownego pójścia do solarium na czekoladową opaleniznę. Rzucając palenie możesz odmłodzić swoją twarz, ponieważ trucizny zawarte w papierosie zapobiegają przedostawaniu się dobroczynnych substancji do tkanek. Pasja do napojów alkoholowych dodatkowo wysusza skórę, nie pozwala na wchłanianie witamin C i E. Twarz kawoszy, którzy usuwają wodę ze skóry za pomocą napoju moczopędnego, również staje się mniej elastyczna.
Stres negatywnie wpływa na syntezę kolagenu i elastyny. Kobiety, które śpią na brzuchu, szybciej rozwijają zmarszczki na twarzy. Przed pójściem spać pomieszczenie należy przewietrzyć, aby pomieszczenie było wilgotne, a powietrze świeże. Aby utrzymać skórę w dobrej kondycji, należy umieścić w pomieszczeniu nawilżacze lub spryskać twarz wodą termalną z butelki ze spryskiwaczem. Ważne jest, aby spać co najmniej siedem do ośmiu godzin dziennie. Przy niewielkiej ilości snu skóra szybko się starzeje. Nie należy myć twarzy zwykłym mydłem toaletowym. Niezbędne jest stosowanie pianek, żeli o neutralnej kwasowości.
Witaminy na odmłodzenie
Nie można odmłodzić skóry, pielęgnując ją tylko z zewnątrz. Ważne jest, aby organizm otrzymywał wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Jedną z głównych witamin kosmetycznych jest retinol, który jest przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed szkodliwym promieniowaniem UV i nowotworami. Witamina E zatrzymuje proces starzenia. Łagodzi suchość skóry, likwiduje zaczerwienienia, obrzęki. Witamina C wspomaga eliminację toksyn i zapobiega wiotczeniu twarzy. Dzięki niemu skóra będzie bardziej lśniąca i zdrowa. Równie ważny jest reżim wodny. Jest to konieczne do usuwania toksyn, toksyn.
Dieta powinna być uboga w smażone, tłuste potrawy. Zaleca się usunięcie z menu słodyczy i pikli. Zaleca się pieczenie potraw i gotowanie na parze. Owoce i warzywa są spożywane na surowo. Dieta powinna zawierać dużo pokarmów z kwasami tłuszczowymi. Nie zaleca się kupowania produktów zawierających GMO i konserwanty. Do jadłospisu dodaje się wiele pokarmów zawierających błonnik, które stabilizują pracę przewodu pokarmowego. Negatywnie wpływa na zawartość skóry i kalorii w diecie.
W celu odmłodzenia należy jeść seler, brokuły, marchewki, w menu uwzględnić kurkumę. Jednym z najzdrowszych napojów po czterdziestce jest zielona herbata. W bananach, płatkach owsianych, grejpfrutach, mięsie z kurczaka jest wiele witamin i przydatnych substancji. Przydatne jest dodanie do diety wodorostów, kefiru, łososia i miodu. Odmładza skórę i stosowanie oliwy z oliwek. Optymalna dawka to cztery łyżeczki dziennie.
Podnoszenie w domu
Aby skóra po czterdziestce była młoda i zdrowa, zaleca się stosowanie kosmetyków z oznaczeniem 40+, prawidłowe odżywianie się, picie dużej ilości wody i rezygnację ze złych nawyków. W domu, bez korzystania z drogich zabiegów w salonie, można zastosować leczenie skóry za pomocą urządzeń medycznych, na przykład darsonval, galwanizer. Możesz użyć masek wykonanych z naturalnych składników, masaży lub ćwiczeń twarzy.
maski
Te mieszaniny są przygotowywane i używane natychmiast. Nie zaleca się ich przechowywania w lodówce. Maska szybko traci swoją skuteczność i pogarsza się. Przed użyciem należy oczyścić twarz z makijażu i wyparować za pomocą łaźni parowej. Kompozycję nakłada się gąbką lub pędzlem, rozmazując wzdłuż linii masażu. Nie nakładaj aktywnej mieszanki na okolice oczu i ust.
Zabieg trwa nie dłużej niż 15-20 minut. Po jego zakończeniu powinieneś położyć się, zrelaksować i nie rozmawiać. Mieszaninę usuwa się zimną wodą. Twarzy nie wyciera się, a jedynie wyciera serwetką lub ręcznikiem. Optymalna częstotliwość aplikacji: raz lub dwa razy w tygodniu. Raz w miesiącu skład maseczki zmienia się tak, aby skóra się do niej nie przyzwyczaiła.
Nie włączaj do mieszaniny tych produktów, na które kobieta ma reakcję alergiczną. Przed zabiegiem lepiej wykonać testy alergiczne, nakładając domową maskę na zgięcie łokcia lub na nadgarstek. Jeśli skóra nie zaczerwieni się, nie swędzi, można nałożyć maskę.
Przepis na maskę z wodorostów
Aby się przygotować, musisz wziąć dwie łyżeczki proszku z wodorostów i 250 gramów ciepłej wody. Glony należy zalać wodą, pozostawić na kilka godzin do pęcznienia. Następnie jest wyciskany, miksturę nakłada się na twarz. Taka maska pomoże uelastycznić skórę, nadać jej elastyczność. Poprawia się również kolor skóry.
Maska na bazie miodu i białka jajka
Aby go przygotować, musisz rozdzielić jajko na białko i żółtko. Do białka dodaje się pół łyżki płynnego miodu i mleka. W razie potrzeby mleko zastępuje się śmietaną. Wszystkie składniki maski miesza się do uzyskania gładkości i ubija trzepaczką. Kompozycję nakłada się na 20 minut na twarz, a następnie zmywa. Odświeży skórę, uelastyczni ją. Maska proteinowa ściąga pory.
Maska na bazie soku z cytryny i żółtka jaja
Do gotowania kobieta musi wziąć żółtko i pół łyżeczki oliwy z oliwek. Do kompozycji dodaje się pół łyżeczki soku z cytryny, taką samą ilość aloesu i płynnego miodu. Wszystkie składniki miesza się widelcem do jednorodnej płynnej masy. Następnie kompozycję nakłada się na twarz. Taka maska sprawi, że kolor będzie gładszy, jaśniejszy, zregeneruje tkanki.
Maska z różową (białą) glinką
Do przygotowania należy wziąć dwie łyżeczki proszku z białej lub różowej glinki oraz wodę mineralną. Zawiera łyżeczkę olejku kosmetycznego brzoskwiniowego lub migdałowego oraz kapsułkę z witaminą E. Glinkę w proszku miesza się z wodą mineralną, aż stanie się płynną kwaśną śmietaną. Do mieszanki wlewa się olej kosmetyczny i witaminę E. Następnie wszystkie składniki miesza się i nakłada na skórę twarzy. Maseczka z glinki działa oczyszczająco, ściągająco.
Maska na bazie miodu
Przepis zawiera dwie łyżeczki płynnego miodu i taką samą ilość oliwy z oliwek. Do aplikacji potrzebujesz kawałka gazy w przybliżeniu równej objętości twarzy. Wszystkie składniki muszą być wymieszane. Ogrzewa się je w kąpieli wodnej, aż miód się rozpuści. Następnie kompozycja jest lekko schładzana, a gaza jest osuszana. Następnie na twarz nakłada się gazę. Mieszankę nakłada się przez 20 minut. Maska nie jest zmywana, ale po prostu wycierana serwetką. Odżywia skórę twarzy, odmładzając ją.
Maska owsiana
Do gotowania weź cztery łyżeczki płatków owsianych. Dodatkowo pobierają 100 gram wrzącej wody, pół łyżki płynnego miodu, tyle samo posiekanej natki pietruszki. Musisz wziąć dwie krople olejku lawendowego. Płatki zalewa się wrzącą wodą i pozostawia do spęcznienia. Następnie pozostała woda jest spuszczana. Do kompozycji miesza się płynny miód i pietruszka. Aby uzyskać jednolitość, wszystkie składniki są dodatkowo rozdrabniane w blenderze. Następnie dodaj olejek lawendowy. Następnie wszystkie składniki są ponownie dokładnie wymieszane i posmarowane kompozycją na twarzy. To narzędzie pomaga złuszczać martwe komórki naskórka, skóra staje się bardziej równomierna i gładka.
Maska odmładzająca z żelatyną
Do tego przepisu potrzebujesz sześciu łyżeczek rumianku, dwóch - żelatyny, pół łyżeczki oleju lnianego. W celu obrzęku proszek żelatynowy wlewa się z rumiankiem. Dodatkowo proszek jest mieszany i pozostawiany do pęcznienia. Następnie wlewa się olej lniany. Mieszanina jest następnie nakładana na skórę. Sprawia, że twarz staje się świeższa i bardziej nawilżona. Skóra staje się elastyczna.
Maska drożdżowa
Do tego przepisu musisz wziąć 50 gramów prasowanych drożdży, pół łyżki oliwy z oliwek, 100 ml. woda. Drożdże są rozcieńczane do papkowatej odległości, a do kompozycji wlewa się oliwę z oliwek. Maska musi być wymieszana i może być używana. Czas trwania zabiegu: 20 minut. Kompozycja z drożdżami tonizuje i napina skórę.
Przepis z czekoladą
Ta maska napina i zmiękcza skórę. Pół tabliczki gorzkiej czekolady topi się w kąpieli wodnej. Kompozycję należy lekko schłodzić, a następnie użyć, rozprowadzając ją na twarzy.
Kremy przeciwstarzeniowe po czterdziestu latach
Kosmetyki nie mogą zatrzymać starzenia, ale dobrze utrzymują kondycję skóry i maskują niedoskonałości. Krem nawilża, wygładza zmarszczki, ale jego efekt liftingu jest krótkotrwały. Po zmyciu makijażu twarz wraca do swojego pierwotnego stanu. Mimo reklamy i innowacyjnych technologii krem nie może służyć jako panaceum na starzenie się. Regeneracja włókien kolagenowych może odbywać się tylko od wewnątrz, a nie od zewnątrz.
Krem ze śluzem ślimaka
Krem kosmetyczny oznaczony Day ma za zadanie likwidować zmarszczki. Formuła produktu rozluźnia mięśnie i wygładza twarz, poprawia koloryt. Twarz zaczyna błyszczeć i staje się elastyczna.
Probiotyczny krem przeciwstarzeniowy
Ten probiotyk z etykietą 40+ zawiera kompleks Bifido i kwas hialuronowy. Produkt nawilża skórę. Skuteczność kremu utrzymuje się do dziesięciu godzin po aplikacji. Cera jest wyrównana.
Krem z kolagenem
Produkt zawiera fitoestrogeny. Takie kosmetyki można stosować na dzień lub na noc. Owal twarzy staje się jaśniejszy, a skóra gładsza.
Krem z witaminą C
Produkt ma działanie nawilżające, dzięki zawartemu w składzie retinolowi. Poprawia produkcję włókien kolagenowych. Krem zawiera witaminę C, która jest przeciwutleniaczem.
Krem z kwasem hialuronowym
To produkt codziennego użytku, który likwiduje zmarszczki. W ramach kwasu hialuronowego i innowacyjnych rozwiązań producenta. Krem nawilża twarz, odżywia skórę. Po zastosowaniu produktu twarz staje się bardziej zadbana i młodsza.
Kompresy do odmładzania twarzy
Aby twarz wyglądała na dłużej młodziej, kobietom zaleca się stosowanie gorących i kontrastowych okładów. Po zastosowaniu skóra staje się bardziej nawilżona, ujędrniona i świeża. Okłady najlepiej robić wieczorem przed snem, po zmyciu makijażu. Do podstawy użyj ręcznika flanelowego lub frotte.
Do kompresu kontrastowego kosmetolodzy zalecają stosowanie mieszanki przygotowanej z jednej ampułki witaminy E, dwóch łyżeczek oleju jojoba, takiej samej ilości soku z aloesu, 100 gramów wody mineralnej. Sok z aloesu należy wlać do szklanego pojemnika i wymieszać z wodą w równych proporcjach. Następnie należy podgrzać olejek jojoba w kąpieli wodnej.
Do podgrzanej do 40 st. mieszaniny wlewa się witaminę E. Wszystkie składniki miesza się do uzyskania gładkości. Następnie serwetkę zwilża się, nakłada na twarz na pięć minut. Następnie kompres jest usuwany i powtarzany przez kolejne pięć minut. Musi być ciepło. Druga serwetka jest zwilżona sokiem z aloesu. Ten kompres powinien być zimny. Stosuje się go przez pięć minut.
Zimą stosuje się tylko gorące okłady. Do przygotowania użyj dwóch łyżeczek oliwy z oliwek, łyżeczki migdałów i takiej samej ilości masła shea. Wszystkie składniki miesza się ze sobą i podgrzewa w łaźni wodnej. Następnie mieszaninę nakłada się na twarz. Na wierzch nakładana jest folia, ręcznik. Tkanina oddaje mocz w gorącej wodzie. Po ostygnięciu kompresu tkaninę ponownie zwilża się w gorącej wodzie. Czas trwania zabiegu: 20 minut.
W przypadku cery tłustej należy zastosować kompres z dodatkiem pół łyżki siemienia lnianego, oleju brzoskwiniowego i gliceryny. Dodaje się trzy krople drzewa sandałowego. Gliceryna koi skórę, nawilża ją i niweluje uszkodzenia mechaniczne.
Wszystkie składniki zaleca się podgrzać w kąpieli wodnej, do której wlewa się glicerynę. Następnie mieszaninę należy nałożyć na skórę i przykryć folią. Następnie twarz owija się szalikiem. Czas trwania zabiegu: 30 minut. Pozostałości nałożonej kompozycji są osuszane serwetką.
Masaż dla odmłodzenia
Zabieg ten przeprowadza się wieczorem po umyciu i demakijażu, peelingu. Nie masować na suchej skórze. Twarz nawilżana jest kosmetycznym olejem neutralnym, np. olejem z kiełków pszenicy. W razie potrzeby olej można zastąpić kremem. Jeśli stale wykonujesz masaż odmładzający, zwiększa się krążenie krwi w tkankach, cera zostaje przywrócona. Czas trwania masażu: 15 minut.
Palec wskazujący umieszcza się na grzbiecie nosa i wykonuje się ruchy masujące, aby odprowadzić limfę wzdłuż nosa do podbródka. Następnie palce są składane w dłonie i trzymane od brody do małżowiny usznej. Następnie dłonie opadają wzdłuż linii bocznych szyi. Ruch powtarza się trzy razy. Następnie należy masować przednią ścianę szyi dłońmi. Ruch paliczków następuje od dołu do góry. Kobieta powinna ponownie wykonać trzy powtórzenia.
Następnie wykonuje się ruchy masujące dłońmi od środka twarzy do boków i te same ruchy wykonuje się od dołu do góry, aby skóra twarzy lekko się uniosła. W takim przypadku nie możesz naciskać na twarz. Następnie kobieta powinna udać się w okolice oczu. Najpierw głaskanie wykonuje się w pobliżu dolnej powieki, a ruchy poklepywania wykonuje się po skórze w pobliżu górnych powiek.
Następnie ponownie wykonuje się ruchy masujące w celu odprowadzenia limfy. Jeśli olej jest całkowicie wchłonięty, dodaje się olej. Następnie wykonują ruchy tarcia palcami środkowym i wskazującym, zaczynając od podbródka, stopniowo wznosząc się do grzbietu nosa.
Następnie czoło pociera się okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie ruchami zygzakowatymi. Liczba powtórzeń: trzy razy. Następnie kobieta ponownie opuszcza ręce na brodę i pociera od brody w kierunku małżowin usznych. Następnie należy przejść do ugniatania policzków kciukiem i palcem wskazującym. Wszystkie ruchy wykonywane są wzdłuż linii masażu.
Masażysta po wyrobieniu twarzy przystępuje do oklepywania. Olej zostaje ponownie nałożony. Zmarszczki, fałdy na czole, w trójkącie nosowo-wargowym naciągamy kciukiem i palcem wskazującym. Następnie w tych strefach przeprowadza się ściskanie i szczypanie. Następnie zaczynają pocierać twarz od środka podbródka dwoma zamkniętymi palcami. Ruchy powinny być od brody w kierunku czoła. Następnie musisz się jak najbardziej zrelaksować, dać odpocząć wszystkim mięśniom. Jeśli olej się wchłonie, to nakłada się go ponownie.
Palce są zgięte, zaczynają pracować z paliczkami. Umieszczane są w kącikach ust i masowane okrężnymi i spiralnymi ruchami. Zabieg kończy się ćwiczeniem na odpływ limfy – klepie po całej powierzchni twarzy.